はちみつ水で水分補給

こんにちは、まゆみ店員です。


昨日21日は夏至でしたね。
TVの天気予報で「カーチーベーが吹いた」と言っていて、
カーチーベーってなんだ？？と思っていたら、

夏至南風を、沖縄の方言では「カーチーベー」と言うそうです。
※地域によってはカーチーバイとも言います

この強い南風が吹くと、梅雨が明けると言われていて、
この週末にも梅雨明けか？と予想されています。

梅雨が明ける前からすでに、30度を超える日が続いていて、
セミもワッシャワシャ鳴いているので、
もはや夏！一足先に夏を感じている日々です


そんな暑い日々なのに、ググッと集中してしまうと、
ついつい水分を取り忘れてしまって、

「あれ、今日どれくらい水飲んだかな？」なんて
思ってしまうこともある私なので、

水分補給に何かいいものないかな～。
と考えていたところ、

私には栄養満点、身体喜ぶマヌカがあるじゃないか！と
思いつき、やってみたら美味しい～

これはこの夏活躍しそう！と思ったので、
みなさまにも、夏にピッタリのはちみす水をご紹介♪


★用意するもの

・お水　　　500ml
・マヌカハニー　大さじ2
・お塩　　　軽く一つまみ～お好みで
・レモンやライム絞り汁　　小さじ1～お好みで


★作り方

1：お水にマヌカハニーを垂らし、しっかり溶けるまでまぜまぜ。
2：1にお塩を加えて、さらにまぜまぜ。
3：レモンやライムの絞り汁を加えて、まぜまぜ。

完成♪

とっても簡単！フレッシュな果汁がなければ、
ボトルタイプのレモン汁などでもOKですよ。

ペットボトルや水筒に入れて、
お出かけ先での水分補給にもGOODなので、
ぜひお試しくださいね～。


では、また～



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